整骨院BLOG

2016年2月26日 金曜日

使用済み切手で、社会貢献(*^▽^*)

まだまだ寒い日が続いておりますが、
どことなく日差しに春らしさを感じる今日この頃......

皆さま、いかがお過ごしでしょうか??

さて今日は、2013年4月から曲渕・神松寺整骨院で
取組んでいます「使用済み切手収集」について
ご報告いたします。

私達が、この取り組みを初めてまもなく3年、
切手の送付先は、FM福岡の長寿番組「モーニングJAM」
その「モーニングJAM」から、ジョイセフへ送って頂いてます。



今日も、切手を数えました♥(^▽^)/

患者様が、ちょこちょこ持って来て下さる切手を
ある程度集まるごとに、枚数を数えて、FM福岡へ
送付しています。

職場で集めた切手を、いつもご持参下さるSさん。
「何年もためていた切手を持ってきました」と
おっしゃるYさん。

「珍しい切手の方が、役に立つとよね」と、
海外の切手や、とても古い切手を、
わざわざ届けて下さったMさん。

皆様の善意をまとめて、丁寧に数えて
今夜ポストに投函して帰ります。



皆さま、いつもご協力頂き、ありがとうございます。

これまでに、曲渕整骨院・神松寺整骨院で

41292枚もの切手が集まり
送付してきました。

使用済み切手がどのように役に立つのか、
詳細は、ぜひジョイセフのホームページでご覧下さいませ。

https://www.joicfp.or.jp/jpn/

今後も継続してまいりますので、皆さま
今後もご協力よろしくお願いいたします。

曲渕整骨院・神松寺整骨院
主任  曲渕 智子

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2016年2月24日 水曜日

麦茶のすすめ(^▽^)/

福岡市城南区 曲渕・神松寺整骨院
柔道整復師の伊藤です。


皆様は、毎日しっかりと「水分補給」を
されていますか?


私たち人間の体は、成人であれば
約60%が水分
と言われています。

また普段の生活では、色々な場面で水分が排出され、
その排出される水分量は、一日約2リットルから
2.5リットルとも言われています。




そして、食事以外での飲料水から補給すべき
1日の水分摂取量の目安は、
約1.5リットル以上
考えられています。


この1.5リットルという水分摂取量は
あくまで目安ですので、
「よく汗をかいたなsweat01sweat01」と感じた時は、
その都度水分を取ることが大切♥wink


私は日常生活で水や麦茶、コーヒーを飲むことが
多いのですが、今回はその中でオススメの飲料水、

「麦茶」について少しお話させて頂きます。




飲料水の中でも、特に麦茶には様々な効能が
ありますhappy01upup

代表的な効能としては、

①血液の流れを良くする
②抗酸化作用(活性酸素の除去)
③胃の粘膜保護
④虫歯予防
⑤利尿効果で、むくみや便秘予防
⑥ノンカフェインで乳幼児でも安心して飲める

また
麦茶に含まれるミネラルには、マンガン・
マグネシウム・カリウム・リン
と、汗をかいた時に
不足しがちなミネラルが豊富winkgood
水分補給にピッタリなのです!

ただし、麦茶には
身体を冷やす効果もありますので
冷たい麦茶の飲み過ぎには注意してくださいね。

神松寺整骨院では、毎日朝一で麦茶を煮出して
待合室にご用意しております。


(画像はイメージです)

夏は冷たい麦茶、冬は温かい麦茶で、施術前に
ほっと一息つきませんか?( ˘ω˘)スヤァ


福岡市城南区長尾3-15-11
曲渕整骨院
☎ 0120-967-556

福岡市城南区神松寺2-17-4 3F
神松寺整骨院
☎ 092-865-3208

柔道整復師 伊藤 旭








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2016年2月23日 火曜日

現代版・桃太郎♥(^▽^)/♥

福岡市城南区 神松寺整骨院
アシスタントの植村(*^_^*)です

つい先日、お正月が来たと思ったら
あっという間に節分が過ぎ
もうすぐ 3月...

この調子でいけば
あっという間にクリスマスが......
それは、早すぎですかねcoldsweats01sweat01sweat01

そんな今日この頃、皆さま
いかがお過ごしでしょうか⁉️

今回は、私のお気楽日記にお付き合い下さいませね

実は私...

お休みの日に
趣味で ゴスペルを
練習しておりまして...

いや、ゴスペル...っていうか
あの、その

人前で、歌ったり踊ったりしてます

そして、なんと、今日は
コンサートの日だったのです

小学生の為の、コンサート...

という訳で

現代版桃太郎に
挑戦したのであります

全自動洗濯機から、桃が出てきて
冷蔵庫で冷やして食べようとしたら
桃太郎がパッカーンと登場

そんでもって、犬とサルとキジを連れて
鬼退治に行ったのですが...

鬼ちゃんが経営する
スナック鬼ヶ島で
みんなで呑んで踊って仲良くなるという...

なんともハチャメチャなミュージカル




お客さまは

...小学生対象のはずが

なぜか

ダンディなおじさまや
おばさまが多く

ま、楽しんでいただけたようで
良かったです




ちゃんと、ゴスペルも歌いましたよ(#^.^#)♬

いつか、整骨院の待合室で
皆様に、お披露目できる日がきますように...

その時は、ぜひ、お付き合いくださいませねwinkheart04heart04


さて、明日からまたお仕事!(^^)!
頑張りま~す

神松寺整骨院で、お待ちしております

城南区神松寺 神松寺整骨院
アシスタント 植村真由美

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2016年2月16日 火曜日

高圧酸素カプセルで、効果的なお昼寝を(˘ω˘)

福岡市城南区 神松寺整骨院
管理柔整師 平木です

春の気候になったと思えば
また寒くなり冬に逆戻りしましたね
皆様体調崩されていないでしょうか?

前回のブログでは、「お昼寝の効果」を
藤本先生が紹介しました(˘ω˘)

それに伴い
より良いお昼寝をとっていただく為に
お知らせがあります



神松寺整骨院の
酸素カプセルには
電気カーペットを
中に敷いております



居心地が良いと
大好評です!

神松寺整骨院で
良いお昼寝をしてみませんか?

ご予約お待ちしております

福岡市城南区神松寺2-17-4 3F
神松寺整骨院
0928653208


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2016年2月10日 水曜日

(⋈◍>◡<◍)。✧♡ ちょこれいと 

こんにちは( ´艸`)

福岡市城南区 曲渕整骨院・神松寺整骨院
柔道整復師の青柳です

突然ですが、皆様もうすぐバレンタインデーですねwink


先日、天神に出かけた時、デパートの特設会場には
いろんな国の、いろんな種類のチョコレートが
所狭しと並べてありましたheart04happy01heart04

  

私自身、チョコは好きでよく食べているのですが...
意外にもチョコは健康にいいんですよねeyeshine

チョコレートの成分であるカカオ豆には
「リラックス効果」「便秘を解消する効果」
「動脈硬化を予防する効果」があるそうです

また、「カルシウム 」「マグネシウム」「 亜鉛 」
「鉄分」などのミネラルが、バランスよく含まれて
います

カルシウムは心臓のリズムを整える役割がありますし、
マグネシウムは神経の高ぶりを抑える効果、
亜鉛は脳の伝達物質を作る成分になり
鉄分の不足は、疲労や息切れを起こしたりしますbearingdown

これらをバランスよく摂取できるのが「チョコレート」
とも言えますshinenoteshine


ただ、食べすぎや甘いミルクチョコレートは
糖分の摂り過ぎになり、健康によくありません!
皆様もチョコレートを贈る時は「カカオ60%以上」
‥カカオが多く含まれているものにしましょうねwinkheart01




曲渕整骨院ブログへGO゚・*:

福岡市城南区神松寺2-17-4 3F
神松寺整骨院 電話電話092-865-3208

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2016年2月10日 水曜日

睡眠ネタ・ラストは「脳内クリーニングと最新情報(肥満)」

皆さんこんばんわmoon1shine

曲渕・神松寺整骨院 柔整復師の長谷です

これまでリレー方式で睡眠のエトセトラ‥テーマ毎に
お伝えしてきましたが、如何でしたでしょうか?happy02

私は

「脳内クリーニングと最新情報(肥満)」
についてお伝えします。




脳は起床して就寝するまでフル稼働していますwobblysweat01sweat01
脳は一日頑張って活動し、睡眠を取ることで
ようやく休まります。

この睡眠中に行われているのが「脳内クリーニング」
つまり、老廃物の排泄を行っているのです!!


皆さんも耳にした事がおありかと思いますが、
身体であれば老廃物は「リンパ管」を通じて
排泄されます。しかし、脳内にはリンパ管が
ありません。では、どうやって老廃物を排泄している
のでしょうか?

実は、脳内では動脈や静脈から漏れ出た「脳脊髄液」
により、老廃物が掃除されているらしいのですeyesweat01sweat01

睡眠不足が続いたり、睡眠の質が悪いと
老廃物が上手く除去されずに溜まってしまいますweepsweat01
この老廃物をアミロイドベーターといい、
認知症への関与もあるようです...coldsweats02
また脳内クリーニング機能は、年齢とともに
衰えてしまうそうですdown

ぜひ皆様には、これまでのブログでも紹介した
睡眠のポイントに注意して、『良い眠りの習慣』を
身につけて頂きたいです。


また睡眠は、認知症の他にも「肥満」や「糖尿病」
「高血圧」などにも関与があるようです。

睡眠と肥満...少し気になった方も多いのでは
ないでしょうか??

とある研究では、睡眠時間が7時間・6時間・5時間・
4時間未満の方を比較したところ、
睡眠時間が短かければ短いほど
肥満度が上がるというデータが出たそうです。

これは
「レプチン」と「グレリン」という
ホルモンの乱れが関与しています。

レプチンは、体温の調節や、食欲抑制、
グレリンは血糖値上昇や食欲増進
の役割を担っています。

睡眠が短いと身体は
レプチンを減らしdownグレリンを増やすup
という働きをします。
つまり‥‥睡眠が不足すると、食欲が増進してしまう?
という事になるわけです。
この働きが肥満の一つの原因となっています...coldsweats02
知れば知る程、睡眠は様々な事に関与していて
奥が深いですね



今回の生涯学習会の「睡眠学」については、
気にはなってはいたものの、今まで詳しく知らなかった
「睡眠」について学ぶ事ができ、自身の生活習慣を
見直す良いキッカケになりました。

曲渕整骨院・神松寺整骨院
柔道整復師 



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2016年2月 8日 月曜日

まだまだ続きます、睡眠ネタ(^▽^)/ 今日はお昼寝!!

こんにちはhappy01heart02
福岡市城南区 曲渕整骨院・神松寺整骨院
柔道整復師の藤本ですsnail

生涯学習会で学んだ『睡眠』について、
各々のテーマで投稿させていただいておりますが...
まだまだ続きますので、読んで頂ければ嬉しいですhappy02heart04

今回は「お昼寝の効用zzz」についてclovercloverclover

このテーマは藤本が担当いたしますnote



upwardrightこれはお昼寝中の実家の猫!cameraheart01
....ていうのは、おいといて....(笑)

「お昼寝が良いとは聞くけど、理由がよく分からない」
「正しいお昼寝の方法を知りたい!」という方も
多くいらっしゃると思います。

お昼寝が身体のために良い理由は、ずばり
「頭をリフレッシュすることができ、
創造力や知的能力を高めることが出来るから」
だそうです!!

昼寝を認めている企業があるほど、現在は昼寝の
必要性が重要視されているそうです。
10~15分のお昼寝で「能率や生産性を高めた」という
研究結果もあるそうですflaireye

また、学習能力が高まるということから、
お昼寝の時間を設ける学校も増えています。

どうしても14~16時の時間帯は、眠気が強まる時間
お昼寝を取るなら14時~15時の間がよいとの事。

眠くなると、集中力が低下してしまいますよね(*_*)

お昼寝のコツとしては次の3つがあげられます。

①お昼寝は15時までに取る
②椅子に座って机にうつ伏せ程度での昼寝
 (ベッドでガッツリ寝てしまわない)
③起きたら太陽光shinesunshineを浴びる

また、昼寝時間の長さは、目安として

10代    10分間
20代    15分間
30~40代   15~30分間
40~60代    30分まで    
長すぎるのはNG!!

お昼寝の時間を取りすぎるのは、アルツハイマーの
危険性が高まるそうなので、30分間未満にするのが
ベターのようですsign03

また、30分以上お昼寝をしてしまうと、深い睡眠に
入ってしまい、そこで起きると逆に疲れてしまう
ので、気を付けましょう(>_<)!!

日々の生活に、正しいお昼寝を取り入れて、
リフレッシュできるように、
1度お試しいただければと思いますshineheart04shine

睡眠に関する疑問など、何かありました
いつでもスタッフまでお声をかけて下さいね(^-^)

曲渕整骨院(まがりふち)
福岡県福岡市城南区長尾3-15-11
電話 0120967556

神松寺整骨院(しんしょうじ)
福岡県福岡市城南区神松寺2-17-4 3F
電話 0928653208



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2016年2月 6日 土曜日

生涯学習研修会より 睡眠とホルモンについて

福岡市城南区 神松寺整骨院
管理柔整師 平木です。

生涯学習研修会で学んだ内容‥‥
という事で、睡眠ネタ第3弾ですwink

皆様、ちょっと読み疲れているかも‥(笑)


私は「睡眠に関係するホルモン」について
書かせていただきますhappy01

睡眠と繋がりが深いホルモンとしては

1 成長ホルモン(身体の修復)
2 メラトニン(眠り)
3 コルチゾル(目覚め)

が主に挙げられます。

皆様は、朝目覚めた時に「太陽の光」shinesun
浴びておられますか??
実はshinesun太陽光が目から入ることで、私たちの
体内時計がリセットされます。

こうしてリセットされた時刻から、12~13時間は
代謝が高められて活動するのに適した状態になります

そして14~16時間くらい経過すると、今度は脳内から
メラトニンの分泌が始まり、メラトニンの分泌が
スタートしてから1~2時間後に、自然な眠気が出現
します。

つまり起床時にしっかりと太陽光を浴びなかったり
暗い部屋で昼過ぎまで眠っていると、結果的に
入眠時刻が遅れることになります

また、

1  意図しない居眠り、日中の眠気、起床時の爽快感の
 欠如、疲労感、不眠 など
2  あえぎや窒息感を伴った覚醒
3  大きないびきや、睡眠中の呼吸の中断を
 家族に指摘される

等、上記の条件に該当する方は「睡眠時無呼吸症候群」
の可能性があるかもしれません

生活の見直しや、程度によっては専門医による
治療が必要なのかもしれません

さらに詳しく知りたい方、睡眠について気になる事が
ある方は、スタッフに遠慮なくお声をかけて下さい。


福岡市城南区神松寺2-17-4 3F
神松寺整骨院
092-865-3208

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2016年2月 6日 土曜日

生涯学習研修会より‥‥睡眠と認知症について

福岡市城南区  曲渕・神松寺整骨院 
柔道整復師の伊藤です。

私も、先日の研修会に参加し、とても勉強に
なりました。
睡眠って、本当に大切なんですねhappy02

その中から私は「睡眠と認知症」について
ご紹介させて頂きます。

まず、
皆さんはいつも何時間眠るのが良い
と思われますか?
よく聞く質問だと思いますが、実は

「睡眠時間は人それぞれ」なのです。

朝起きた時に疲れがなく、昼間に普通に活動できて
いれば、その人の睡眠時間は足りている

お考えください。

ここで大事なことは、
睡眠不足は脳の老化を早め、
認知症のリスクが上がる
ということです。

つまり、認知機能の低下を防ぐためには、
質の高い睡眠を確保することがとても大切なのです。


では、
どうすれば質の高い睡眠となるのか‥‥?
そのための大切な三つの習慣をご紹介いたします。


① 早起きすると、早く眠れますwinkgood
 寝室のカーテンをわざと10cm程開けて寝ると、
 朝の明るさを感じて、良い目覚めができます。


② 朝・昼はしっかり食べて夕食は少なめに!
 
夕食をガッツリ食べてしまうと、消化のために
 身体はがんばらないといけません。
 消化で身体が疲れてしまいます。


③ 寝る1時間前には部屋の電気を暗め(赤色)に!
 明るい照明(蛍光灯・LED‥ブルーライト)は、
 脳を刺激し、寝付きを悪くします。


また、認知症の予防には
効果的なお昼寝がいい
されています。
認知症のリスクは、
お昼寝を全くしない人を1とすると
お昼寝が30分未満の人のリスクは 0.16なのですが
お昼寝を1時間以上とる人はこれが 2.07まで上がる
のだそうですeyesweat01sweat01
このお昼寝の効果については、また別の柔整師が
詳しくご紹介させて頂きます(^▽^)/


人生の3分の1は睡眠で占めています。
私達の人生と睡眠は、切っても切れない関係です。
皆様にも、改めて睡眠の大切さを考えて頂ける
キッカケになればと思っております。


福岡市城南区長尾3-15-11
曲渕整骨院
☎ 0120-967-556

福岡市城南区神松寺2-17-4 3F
神松寺整骨院
☎ 092-865-3208

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2016年2月 5日 金曜日

もうすぐ春かしら~~春ですよ(*^▽^*)

暦の上では立春ですねhappy01shine

まだまだ寒い日が続きそうですが...
皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

福岡市城南区 神松寺整骨院のアシスタント  植村です。

皆さま、豆まきはしましたかぁ~~
我が家は、子供が小さい頃はよくやってましたが、
もう、やらなくなりましたねぇ~~confident

さて‥‥
今日は、三男とランニングに来ています。

二人だけの秘密のランニングコース




人一倍シャイな彼のために、
誰もいないコースを見つけましたwinkheart02

自然がいっぱいの、トレーニングコース 
すぐにヘトヘトですhappy02sweat01sweat01

『やっぱ自然はよかねぇ~~!(^^)!』
といいつつ、休憩...

『あら、春が来とるよ~~(*^▽^*)』
といいながら、写真とりつつ、また休憩...

トレーニングなんだか散歩なんだか、
毎回よく分かりません(笑)
でも、自然って、本当に素敵ですね

ちゃんと、次の準備をしていましたよ

  

ピンボケしてますけど、ちゃんと春が来てますからっhappy02



いつまで息子が付き合ってくれるのか...
この幸せをかみしめながら
貴重な時間を過ごしています(*^_^*)

あ~~足が痛いeyesweat01
動悸がしてきたcoldsweats02
胸が苦しいbearing

酸素カプセルに入らねば‥‥(笑)

神松寺整骨院・アシスタント
植村真由美


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2016年2月 5日 金曜日

✨生涯学習研修会に参加させて頂きました✨

こんにちは sunshine
福岡市城南区 曲渕整骨院・神松寺整骨院、
柔道整復師の青柳ですaries

1月30日(土) 柔道整復師会主催の「生涯学習研修会」
に参加させて頂きました
今回の講師は、滋賀医科大学・睡眠学講座教授・
宮崎総一朗先生で、
講義のテーマは『健やかな眠りのために』でした。

私はその講義の中の
「睡眠と記憶」について
紹介させていただきます|(・_・D

睡眠時間が人の学習能力に影響していることは、
多くの方がご存知かとは思います。

ただ、眠りに入るタイミングがとても重要danger

午後10時~午前2時までは「脳のゴールデンタイム」
言われており、この時間帯に睡眠を取ると
脳が情報を整理し、記憶として定着しやすいのです。

学習後に睡眠をとると記憶は4日間程持続するそうです。
ただし、記憶力向上のためには6時間以上の睡眠が
必要ですflairgood

『テスト勉強(受験勉強)は、夜中までしてます!!』
というのは実はあまり良くはないのですeyesweat02

学習した事を脳に定着させて、確かな記憶となるよう
出来れば早めに勉強を始めて、22時には眠りに入るように
した方が良いそうです。
宮崎総一朗先生曰く、「寝る子は育つ(身体)」だけでなく
「寝る子は伸びるpassupup(学習・スポーツ)」そうですよ♪

受験生の皆様は特に、睡眠はしっかり取りましょうね(^^)
「勉強のコツが知りたい!」「最近眠れないの...」
などなど、不安がありましたら
私たちにご相談くださいませwink



福岡市城南区神松寺2-17-4 3F
神松寺整骨院 電話電話092-865-3208

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2016年2月 2日 火曜日

「柔道整復師同窓会・学術セミナー」に参加しました!!

福岡市城南区 曲渕・神松寺整骨院
柔整師の長谷です。

一昨日の日曜日に、私の母校である
「福岡医健専門学校」にて開催された
「柔道整復師同窓会・学術セミナー」に、同じく
卒業生の藤本先生とともに参加して参りました。

久しぶりに母校へ行くという事もあり、
実はとても楽しみにしていましたhappy02



今回のセミナーのテーマは
「柔道整復師と外傷 ~整復のポイント~」
日本工学院 八王子専門学校の講師でもある、
本澤光則先生をお迎えしての講義でした。

  

講義は、「柔道整復師と他の医療業種との違いについて」
から始まり、徒手整復についてのポイントや注意点など
先生の経験を基にお話をされました。
レントゲン写真をみたり、骨折の整復の動画を見ながら
解説をされたりと、普段あまり拝見する事のない、
貴重な内容となりました。



先生も言っておられましたが、骨折や脱臼の患者様が
整骨院に来院されることは少ないかもしれませんが
柔道整復師は「ほねつぎ」である以上、
常に万全の態勢で、的確な処置が出来るように
準備をしておく必要があるという事です。

今の自分には、足らない点が多いですが
少しずつ知識を深め経験を積んでいきたいと思います。


またこの他に、日々の臨床でも多くの患者様が
訴えられる「関節可動域制限」についての治療法等
実技を交えて教えて頂きました。
すぐに復習をして、患者様に還元していくつもりです。


そして、講義が終わった後は、そのまま同級生と
久しぶりに食事restaurantdeliciousbottleに行きました。
講義後という事もあり、仕事についての話題が多く
各々の整骨院で力を入れている事や
施術方法を聞いたり、意見交換をしたり‥‥
これまたとても勉強になり、良い刺激を受けました。


母校でのセミナーに参加し、同級生とも久しぶりに
話が出来て、とても充実した日曜日でした。

今後も、この様なセミナーに積極的に参加して
新しい情報・知識・技術を身に着けて、患者様の
症状改善のお手伝いが出来るように頑張りますwinkrock

曲渕整骨院
福岡県福岡市城南区長尾3-15-11
TEL 0120967556

神松寺整骨院
福岡県福岡市城南区神松寺2-17-4 3F
TEL 092-865-3208


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2016年2月 1日 月曜日

★2月が始まりました★

まだまだ寒い日が続いておりますが、
間もなく立春ですね!
日の出の時間が随分早くなってきたなあ‥‥と感じる
2月、春はもうすぐかな‥‥と感じますwinkclover

さて、先日1月30日(土)の業務終了後、
福岡県柔道整復師会の「生涯学習研修会」に、
院長をはじめ柔整師全員と、
私(主任)も参加させて頂きました。

というのも、今回の研修会は
滋賀医科大学・睡眠学
講座教授の宮崎総一郎先生をお迎えしての講義

ということで、ぜひ聴講させて頂きたいとお願いして
私も受講の許可を頂きましたlovelygood

演題は
『健やかな眠りのために』
これまで、宮崎先生が長年にわたり研究してこられた
『睡眠』にまつわるいろんなメカニズムを、
私達にも理解できるように、かみ砕いてお話し頂き
ましたので、とてもよく理解できた‥と思いますhappy02good



また、場内参加者に何度も質問を振られたり、
身体を動かすような時間もあったりと
お話を聴くだけでなく「参加型」の講演だったので
あっという間の90分間でした。
私自身が、会場の前から2列目、中央の座席の端に
座っていたので、また真っ赤なカーディガンを着て
参加していたので、宮崎先生の目に飛び込んだんだと
思います、講義中何度か質問されたりしましたcoldsweats01sweat01

私は、昨年から
「ダイエットマスター」として、
肥満に悩む方の指導も少しずつさせて頂いていて
「睡眠と肥満」の関係も、自分なりに調べたり
していた所だったので、とても勉強になりました。
ちなみに、やはり
不眠傾向のある人は、肥満傾向に
あるとの事。


講義の詳細については、柔整師の面々がテーマ毎に
このブログにアップしてまいります。
どうぞ読んでくださいね。

『睡眠』という、実に不思議なメカニズムを
ほんの少しですが、学ぶ機会を与えて頂き
とても良かったです。

最後に参加者全員が
『睡眠推進委員の証』を頂き
睡眠推進委員に任命されましたhappy01scissors



睡眠に不安がおありでしたら、
一声ご相談下さいませ。

福岡市城南区 長尾 曲渕整骨院
福岡市城南区 神松寺 神松寺整骨院
主任  曲渕智子

記事URL

曲渕整骨院(本院)の道順はこちら