整骨院BLOG

2016年2月24日 水曜日

麦茶のすすめ(^▽^)/

福岡市城南区 曲渕・神松寺整骨院
柔道整復師の伊藤です。


皆様は、毎日しっかりと「水分補給」を
されていますか?


私たち人間の体は、成人であれば
約60%が水分
と言われています。

また普段の生活では、色々な場面で水分が排出され、
その排出される水分量は、一日約2リットルから
2.5リットルとも言われています。




そして、食事以外での飲料水から補給すべき
1日の水分摂取量の目安は、
約1.5リットル以上
考えられています。


この1.5リットルという水分摂取量は
あくまで目安ですので、
「よく汗をかいたなsweat01sweat01」と感じた時は、
その都度水分を取ることが大切♥wink


私は日常生活で水や麦茶、コーヒーを飲むことが
多いのですが、今回はその中でオススメの飲料水、

「麦茶」について少しお話させて頂きます。




飲料水の中でも、特に麦茶には様々な効能が
ありますhappy01upup

代表的な効能としては、

①血液の流れを良くする
②抗酸化作用(活性酸素の除去)
③胃の粘膜保護
④虫歯予防
⑤利尿効果で、むくみや便秘予防
⑥ノンカフェインで乳幼児でも安心して飲める

また
麦茶に含まれるミネラルには、マンガン・
マグネシウム・カリウム・リン
と、汗をかいた時に
不足しがちなミネラルが豊富winkgood
水分補給にピッタリなのです!

ただし、麦茶には
身体を冷やす効果もありますので
冷たい麦茶の飲み過ぎには注意してくださいね。

神松寺整骨院では、毎日朝一で麦茶を煮出して
待合室にご用意しております。


(画像はイメージです)

夏は冷たい麦茶、冬は温かい麦茶で、施術前に
ほっと一息つきませんか?( ˘ω˘)スヤァ


福岡市城南区長尾3-15-11
曲渕整骨院
☎ 0120-967-556

福岡市城南区神松寺2-17-4 3F
神松寺整骨院
☎ 092-865-3208

柔道整復師 伊藤 旭










カレンダー

2019年3月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
曲渕整骨院(本院)の道順はこちら