整骨院BLOG

2011年11月16日 水曜日

【筋力つけて、いつまでも元気に!!】

こんにちは。
今日はあやぱんですtulipwink

11月13日に《介護予防・機能訓練指導員認定柔道整復師の講習会》
に行ってきました!!!
要支援・要介護にならないための地域支援事業のお勉強です(*゜∀゜*)

地域支援事業とは2006年4月から実施された、
要介護認定が非該当の人を対象とする介護予防サービス事業です。
目的は要支援・要介護状態になるのを防ぐことで、
市町村が運営してます。
主な事業は
①介護予防事業 ②包括的支援事業 ③任意事業があります。

その中でも①介護予防事業について...
簡単なチェック項目がありました。

1、手すりや壁をつたわらずに階段を昇れますか?

2、椅子から何もつかまらずに立てますか?

3、15分くらい続けて歩けますか?

4、この一年間に転んだことがありますか?

5、転倒に対する不安は大きいですか?

以上の5項目中3項目以上に該当される方は、運動器の
機能向上事業対象者となる可能性がありますthink

例えば、階段の昇り降りの時に、膝が痛い人は、
外に出て歩くのが億劫になってきます。
それにより引きこもり、ますます足腰が弱くなる‥‥
といった悪循環が生まれます(。・・。)

そうなる前の介護予防!!!(^0^)

曲渕整骨院では、患者さん一人一人に合ったオーダーメイドの
運動メニューを作り、要支援・要介護予防のお手伝いをします☆

簡単なスクワット、チューブやクッションを使っての運動‥‥
徐々に膝周り・腰周りの筋肉強化をしていきます。
膝の痛みは減少し、足腰が強くなり、階段の昇り降りもスムーズ
に出来るようになりますよ♪

現在、痛みはないけれど、将来寝たきりになったり要介護・要支援に
なる事を防ぎたい方、ぜひ城南区・長尾の曲渕整骨院にお電話くださいませhappy01heart04




                           柔道整復師・藤本 彩

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